says "the basic exercises are the most underrated exercises." · Learn English · Scrollish

says "the basic exercises are the most underrated exercises."

Insider · English · A2 (Elementary) · 55 seconds

Learn English with “says "the basic exercises are the most underrated exercises."” by Insider: tap any word in the subtitles for its meaning in Azerbaijani or simple English. Level A2 (Elementary). “I think that the basic exercises are the most underrated exercises.”

Transcript with Azerbaijani translation

I think that the basic exercises
Düşünürəm ki, əsas məşqlər
are the most underrated exercises.
ən çox qiymətləndirilməmiş məşqlərdir.
I always talk about, you know,
Mən həmişə danışıram, bilirsiniz,
how important it is to do the clean
təmiz qaldırma və press etməyin necə vacib olduğunu
and the press and to do the deadlifts
və ştanqı qaldırmağın,
and to do the bend over rowing
əyilib arxa çiyin hərəkəti etməyin
and to do the bench press
və skamya pressi
and the squats and to do some of those basic exercises.
və oturub-durma hərəkətlərini etməyin və həmin əsas məşqlərdən bəzilərini yerinə yetirməyin nə qədər vacib olduğunu.
We have so many sophisticated machines now
İndi o qədər çox mürəkkəb maşınlarımız var ki,
that people sometimes get into the habit of
insanlar bəzən
using a machine
maşından istifadə etməyə vərdiş edirlər,
when in fact the free weights
hansı ki, əslində əvvəldə sərbəst çəki daşları
on the beginning are better for me today.
bu gün mənim üçün daha yaxşıdır.
The machines are better simply
Maşınlar sadəcə olaraq
because there's certain movements I can't do
ona görə daha yaxşıdır ki, çiyin problemlərim olduğu üçün edə bilmədiyim müəyyən hərəkətlər var,
because of shoulder problems uh
və ya diz problemləri
or knee problems or something like
və ya buna bənzər bir şey,
so the machines may be be able
beləliklə, maşınlar qadir ola bilər
to work around those injuries.
həmin zədələrin ətrafından işləməyə.
But when you start,
Amma başladıqda,
I think it's important to use the free weights
düşünürəm ki, sərbəst çəki daşlarından istifadə etmək və
and just stay with the basics.
sadəcə əsaslara sadiq qalmaq vacibdir.

Words and phrases in this video

underrated (B2): layiqincə qiymətləndirilməmiş
press (B2): mətbuat
deadlift (B2): ştangı qaldırma
sophisticated (B2): mürəkkəb
bend (B1): əyilmək
bend over (B1): əyilmək
squat (B1): oturub-durma
get into habit (B1): vərdiş etmək
in fact (B1): əslində
simply (B1): sadəcə olaraq
movement (B1): hərəkət
injury (B1): zədə
work around (B1): ətrafından işləmək
stay with (B1): sadiq qalmaq
basic (A2): əsas
most (A2): ən çox
you know (A2): bilirsən
row (A2): gərmə hərəkəti
bench (A2): skamya
habit (A2): vərdiş
fact (A2): fakt
weight (A2): çəki daşları
certain (A2): müəyyən
shoulder (A2): çiyin
because of (A2): ...görə
knee (A2): diz
may (A2): ola bilsin
able (A2): qadir olmaq
think (A1): düşünmək
that (A1): hansı ki
the (A1): artikl
exercise (A1): tapşırıq
always (A1): həmişə
talk (A1): danışmaq
about (A1): haqqında

More videos to learn English with